فجل أحمر هولندي

مستورد من هولندا

فوائد الفجل الأحمر:
يعد الفجل الأحمر من الخضروات الغنية بالفوائد الصحية وله دور كبير في علاج الأمراض والوقاية منها. يشتهر الفجل الأحمر بمحتواه على فيتامين سي وفيتامين ب وكمية كبيرة من الماء، والمغذيات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية الهامة لصحة الانسان.

القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من الفجل الأحمر:
الطاقة: 16 سعرة حرارية
الماء: 95.27 جرام
البروتين: 0.68 جرام
الكربوهيدرات: 3.4 جرام
فيتامين C: 14.8 ملي جرام
فيتامين B-6: 0.071 ملي جرام
البوتاسيوم: 233 ملي جرام
النحاس: 0.05 ملي جرام