• الموقع,

  • 920033710 (9 AM to 11 PM)
افوكادو

افوكادو

ر.س.‏ 9٫7 / كيلو
  • عن المنتج
  • القيمة الغذائية

مستورد من كينيا

فوائد الافوكادو:
فاكهة الافوكادو لها مذاق خاص وفريد من نوعه، ويرتبط تناول الأفوكادو بالعديد من الفوائد الصحية وذلك بسبب احتوائها الألياف الضرورية لحياة صحية وعلى فيتامينات مثل فيتامين أ، ب، سي، والمعادن مثل مغنيسيوم، بوتاسيوم، والنحاس.

القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من الافوكادو:
الطاقة: 160 سعرة حرارية
البروتين: 2 جرام
الدهون: 14.66 جرام
الكربوهيدرات: 8.53 جرام
الياف: 6.7 جرام
اوميغا 6: 1.705 جرام
حمض الفوليك: 81 ميكروجرام
فيتامين C: 10 ملي جرام
فيتامين B (1,2,3,5): 1.389 ملي جرام
فيتامين B-6: 0.257 ملي جرام
فيتامين E: 2.07 ملي جرام
فيتامين K: 21 ميكروجرام
مغنيسيوم: 29 ملي جرام
بوتاسيوم: 485 ملي جرام
نحاس: 0.19 ملي جرام