• الموقع,

  • 920033710 (9 AM to 11 PM)
بيبي جرجير
-15%

بيبي جرجير

ر.س.‏ 10 ر.س.‏ 8٫5 / 125 جرام
  • عن المنتج
  • القيمة الغذائية

مستورد من ايطاليا

فوائد الجرجير:
يعد الجرجير أحد أهم الخضروات على الإطلاق، ومن الأطعمة التي لا غنى عنها على أي مائدة طعام، فهو يمتلك فوائد صحية عديدة مثل الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الانسان، فهو غني بالحديد وحمض الفوليك واليود والفسفور والكالسيوم وفيتامينات A ، C، E.

القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من الجرجير:
الطاقة: 25 سعرة حرارية.
البروتين: 2.58 جرام.
الكربوهيدرات: 3.65 جرام.
الدهون: 0.66 جرام.
فيتامين C: 15 ملي جرام.
حمض الفوليك: 97 ميكروجرام.
فيتامين A: 2373 وحدة دولية.
فيتامين K: 108.6 ميكروجرام.
الكالسيوم: 160 ملي جرام.
مغنيسيوم: 47 ملي جرام.
منغنيز: 0.321 ملي جرام.
اوميغا 3: 0.17 جرام.
الحديد: 1.46 ملي جرام.