• الموقع,

  • 920033710 (9 AM to 11 PM)
كراث - حزمة كبيرة

كراث - حزمة كبيرة

ر.س.‏ 2 / 200 جرام
  • عن المنتج
  • القيمة الغذائية

انتاج سعودي - درجة اولى

فوائد الكراث:
تتعدد فوائد الكراث الطبية وذلك لاحتوائه على الكثير من المواد الغذائية المهمة لصحة الانسان. يحتوي الكراث على نسب جيدة من الفيتامينات والألياف والمعادن المتنوعة. يمكن أن يؤكل الكراث نيئاً أو مسلوقاً أو مقلياً.

القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من الكراث:
الطاقة: 61 سعرة حرارية
البروتين: 1.5 جرام
الكربوهيدرات: 14.15 جرام
فيتامين C: 12 ملي جرام
حمض الفوليك: 64 ميكروجرام
فيتامين B-6: 0.233 ملي جرام
فيتامين A: 1667 وحدة عالمية أو 500.1 ميكروجرام
فيتامين K: 47 ميكروجرام
الحديد: 2.1 ملي جرام
النحاس: 0.12 ملي جرام
منغنيز: 0.481 ملي جرام