• الموقع,

  • 920033710 (9 AM to 11 PM)
خس طويل

خس طويل

ر.س.‏ 6 / 500 جرام
  • عن المنتج
  • القيمة الغذائية

انتاج سعودي - درجة اولى

فوائد الخس:
وتُعتبر الخضروات الورقيّة من أهم الخضروات للصحّة، ويُعتبر الخس أحد أكثر الخضروات استهلاكاً وتناولاً في جميع أنحاء العالم، فهو جزء أساسيّ في الكثير من أنواع السّلطات التي تشهد إقبالاً كبيراً. وهو لم يكتسب شُهرة كبيرة بالنّسبة لفوائده الصحيّة على الرّغم من أنّه لا يقلّ عن غيره من الخضروات التي اشتهرت بفوائدها الصحيّة المُتعدّدة. ويُوجد العديد من أنواع الخس التي تختلف في الألوان والأحجام والأشكال، ونظراً لكونه يُستهلك دون طبخ، فهو يحتفظ بقيمته الغذائيّة بشكل أكبر من الخضروات التي يتمّ طهيها.

القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من الخس:
الطاقة: 17 سعرة حرارية
البروتين: 0.58 جم
الكربوهيدرات: 3.29 جم
الدهون: 0.30 جم
الألياف: 2.1 جم
الكالسيوم: 33 ملي جرام
الحديد: 0.97 ملي جرام