• الموقع,

  • 920033710 (9 AM to 11 PM)
بروكلي

بروكلي

ر.س.‏ 11٫3 / حبة
  • عن المنتج
  • القيمة الغذائية

مستورد من اسبانيا

فوائد البروكلي:
يعتبر البروكلي من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم الصحة على مستوى الجسم، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف ومضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات وهي عناصر جميعها تساهم في الوقاية من الكثير من الأمراض. ويشار إلى أنه من الممكن تناوله نيئاً أو مطبوخاً.

القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من البروكلي:
الطاقة: 34 سعرة حرارية
البروتين: 2.82 جرام
الكربوهيدرات: 6.64 جرام
فيتامين C: 89.2 ملي جرام
حمض الفوليك: 63 ميكروجرام
فيتامين B-6: 0.175 ملي جرام
فيتامين A: 623 وحدة عالمية أو 186.9 ميكروجرام
فيتامين K: 101.6 ميكروجرام
مغنيسيوم: 21 ملي جرام
بوتاسيوم: 316 ملي جرام
منغنيز: 0.21 ملي جرام