• الموقع,

  • 920033710 (9 AM to 11 PM)
فاصوليا - خضراء

فاصوليا - خضراء

ر.س.‏ 7٫4 / 500 جرام
  • عن المنتج
  • القيمة الغذائية

انتاج سعودي - درجة اولى

فوائد الفاصوليا الخضراء:
الفاصولياء الخضراء تحتوي على قيمة غذائية عالية سواء كانت مطبوخة، مسلوقة أو في السلطة وتعد وجبة أساسية في كثير من البلاد العربية، حيث تتميز باحتوائها على القليل من السعرات الحرارية وكمية كبيرة من الفيتامينات كفيتامين سي، ب، أ، ك، إي، والأملاح المعدنية مثل الحديد والمغنيسيوم والمنغنيز.

القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من الفاصوليا الخضراء:
الطاقة: 31 سعرة حرارية
البروتين: 1.83 جرام
الكربوهيدرات: 6.97 جرام
فيتامين C: 12.2 ملي جرام
فيتامين B-6: 0.141 ملي جرام
فيتامين A: 690 وحدة عالمية أو 207 ميكروجرام
فيتامين K: 14.4 ميكروجرام
المغنيسيوم: 25 ملي جرام
الحديد: 1.03 ملي جرام
المنغنيز: 0.216 ملي جرام